骨粗しょう症検診
骨粗しょう症について
骨粗しょう症は、加齢とともに骨の量が減ってしまい骨折しやすい状態になってしまうことです。
骨粗しょう症の状態が続くと、背骨が変形して曲がったり、身長が縮んだり、転んだときに、簡単に手首や大腿骨（足の付け根）が折れたりします。
骨粗しょう症による骨折や腰痛などにより、高齢者では「寝たきり」の原因になることが少なくありません。
原因としては、特に女性の場合は閉経後に体の中のホルモンが変化するために、極度に骨の量が低下する傾向があります。
その他にも歳をとっていくと、胃酸分泌の低下や腸の吸収率の低下、腎臓での尿へのカルシウム排泄の増加なども骨量減少の原因となります。
女性の場合は主に閉経期の前後（50代）から、男性の場合は60〜70代以降に症状がなくても検査で骨粗しょう症と診断される場合もありますので、定期的な検診をお勧めいたします。
骨粗しょう症検診について
骨粗しょう症検診の内容は、まず、簡単な身体検査で身長・体重などの数値を基にご自身の基準値になる数値を計算し、レントゲンから骨量を計測します。また、血液、尿検査も行い別の視点からも数値を導き出します。検査はそれほどお時間は必要ありませんし、痛みが伴うような検査はありませんのでお気軽に受診していただけます。
もし骨粗しょう症と診断された場合は、それぞれの生活習慣にあった、指導をさせていただきます。まずは日常の生活、特に食事や運動など患者さんご自身に意識により骨を強くすることを心がけましょう。
骨粗しょう症の予防
一般的に男性のほうが女性より骨が太くて頑丈と言われていますが、骨の密度は10代から20代にかけてピークとなり、30代から40代前半から減り始めます。
加齢とともに骨が減ることを完全に止めることはできませんが、カルシウムの多い食事や、適度な運動など骨の減少と形成のバランスを保つことで、骨の減るスピードを遅らせることができます。
また、若いうちに骨の量を高めておくことにより、たとえ加齢で骨の量が減りはじめても同様にそのスピードを遅らせることができると思います。
その他、骨折に至る原因の多くは「転倒」です。特にお年寄りのいる家では転倒の原因となるものをできるだけ取り除いた環境にすることも重要です。
骨粗しょう症のセルフチェック
当てはまる項目の判定欄に〇をつけてください。〇の数で判定します。
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判定 |
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| 食生活 | 好き嫌いが多く、偏った食事をしがち。 | |
| 牛乳やチーズなどの乳製品、魚などをあまり食べない。 | ||
| 納豆や豆腐などの大豆製品をあまり食べない。 | ||
| 野菜や海藻類、きのこ類などをあまり食べない。 | ||
| インスタント食品やスナック菓子をよく食べる。 | ||
| テイクアウト食品や外食ですますことが多い。 | ||
| 生活習慣 | 運動する機会がなく、ほとんど身体を動かさない。 | |
| わずかな距離でも歩かずに車などを利用する。 | ||
| 階段よりエレベーターやエスカレーターを利用する。 | ||
| 極端に日光にあたる機会がない。 | ||
| 喫煙の習慣がある。 | ||
| しばしば過度の飲酒を繰り返している。 | ||
| 体型・体質・からだの変化 | 体格はどちらかというと細身、痩せて筋肉がない。 | |
| 家族に骨の弱い人や骨粗しょう症の人がいる。 | ||
| 最近背が縮んだ、あるいは背中や腰が曲がった気がする。 | ||
| 背中や腰が鈍く痛んだり、重苦しいことがある。 | ||
| ささいなことで骨折したことがある。 | ||
| つい最近閉経を迎えた、あるいは生理不順の傾向がある。 | ||
| 閉経している、あるいは卵巣摘出手術を受けた。 | ||
| 内臓や内分泌系の持病（肝臓・腎臓・胃腸疾患・糖尿病・甲状腺疾患など）がある。 | ||
判定
| 〇の数がゼロの人 | 今のところ、骨粗しょう症にかかる危険性は最小。このまま維持しましょう。 |
| 〇の数が1〜5の人 | 骨粗しょう症にかかる危険度は低めですが、油断は禁物。念のために骨粗しょう症の検診を受けましょう。 |
| 〇の数が6〜15の人 | 危険度を高める不安材料がかなり多いようです。食生活や生活習慣の見直しをするとともに、骨粗しょう症検診を受けましょう。とくに「体型・体質・からだの変化」に〇が多くついた日とは、すぐに予防・治療の指導を受けたほうがよいでしょう。 |
| 〇の数が16〜20の人 | 骨粗しょう症にかかる危険度がたいへん高いので、できるだけ早く骨粗しょう症の検査を受け、正しい予防方法の指導と治療を受けましょう。 |